Wie kann ich meinen Freund dazu motivieren, Sport zu machen?

Du solltest deine Ansprüche deutlich herunterschrauben.

Auch wenn er sehr langsam anfängt - einmal pro Woche mit dem Rad eine kleine Tour oder ein bisschen schwimmen - bringt das was. Denn so kann er langsam Spaß an der Bewegung gewinnen und Selbstbewusstsein aufbauen, dass er das kann. Treibe ihn nicht zu Höchstleistungen, sondern erlebe mit ihm spaßige Zeit.

Versuch doch mal, den Sport gemeinsam zu machen 😎

Macht es spaßig, wie ein kleines Abenteuer! Vielleicht könnt ihr zusammen ein neues Hobby entdecken, wie Fahrrad fahren oder Schwimmen.

Zeig ihm, dass es nicht nur um das Aussehen geht, sondern um Spaß und Gesundheit.

Sag ihm Vorher nicht woves hin geht und geht ins Fitnessstudio. Wenn er vor Ort auch nein sagt, musst du das allerdings einfach akzeptieren. Aber wenigstens seit ihr schonmal da.

Oder macht eine Fahrradtour oder so. Da ist die Hemmschwelle anzufangen irgendwie niedriger.

Gar nicht. Habe es auch mal bei ner Freundin versucht die Innerhalb eines Jahres 50 Kilo zugenommen hatte.

Da kommen nur Ausreden und unwille, sofern die Person es selbst nicht wirklich will..

Akzeptieren, dass es auch Leute gibt, die keine Sportfanatiker sind. Manche Menschen können sich dafür halt nicht begeistern, dafür sind sie dann vielleicht künstlerisch oder musikalisch veranlagt.