Was essen oder trinken?
Hallo allerseits!
Ich habe heute noch Fußball Match, ich bin erschöpft. Ich hatte 2 Stunden turnen und habe mich voll reingehängt. Was kann ich essen oder trinken das ich wieder Energie und Kraft habe?
Lg
1 Antwort
Trink genug Wasser oder ungesüssten Tee
Essen würde ich etwas leichtes zb Salat, oder eine Banane, eventuell auch einen Proteinriegel.
Nach dem Match dann einfach essen was du magst :)
(ist nur meine Meinung bin kein Experte) :))
