Ist das normal oder ist die 3 Km ehrlich schlecht im Verhältnis zum 2 Km Lauf?
16 Jahre,bin heute 3 km in 12:15 min gelaufen.Hatte die 2 Km in 7:44 min.Irgendwie hab ich das Gefühl dass ich einen echt schlechten 3 Km Lauf im Vergleich zum 2 Km Lauf hatte. Ist das normal oder ist die 3 Km ehrlich schlecht im Verhältnis zum 2 Km Lauf?
2 Antworten
Das ist doch normal.
Die Leistung nimmt nun mal exponentiell ab. Wer nur einen Kilometer läuft, läuft schneller als jmd, der 3 zu laufen hat.
Falls die 7:44 jedoch in dem gleichen Lauf gemessen worden sind, dann war der Lauf hingegen tatsächlich suboptimal. Das letzte Drittel sollte eigentlich mit das schnellste sein, da man am Ende nochmal das Tempo anziehen können sollte.
Du warst etwas langsamer unterwegs, als auf 2 km, was aber normal sein dürfte!
Insgesamt ist es ziemlich gut. Was war denn Deine Absicht?
Viele laufen für die Schule einen CooperTest (maximale Strecke in 12 min) und Du bist mit knapp 3 km in 12 min in der Spitzengruppe für 15/16 jährige Jungen.
Nun ja, als Laufsportler ist das Ergebnis jetzt nicht soo verwunderlich und spektakulär, sondern wohl recht normal.
Was man da mit 16 jetzt leisten können sollte, kann ich nicht sagen, sry.
Einfach so bin Fußballer und will Ausdauer haben auf kurzen Strecken mit leicht hohem Tempo aber Danke.Hatte einen 1 Km Lauf gemacht in 3:18 Min ist das gut ?